Aqua Tabata
Intensiv intervallträning med eller utan redskap i vattnet.
20 sekunder träning och 10 sekunders vila

 

Aqua Intensity
Vill du utmana dig själv lite mer och testa dina gränser?
Det här passet är hög intensiv träning vilket ger hög förbränning och mycket
mjölksyra. För dig som gillar att ta i ordentligt.

 

Aqua Dance
Gillar du att dansa? Detta är passet för dig. Klassiska övningar och enkla danssteg
till latinomusik gör att det nästan inte känns som att du tränar.
Bra för kondition och styrka i hela kroppen.

 

Aqua Wellness
Träna i ett lugnare tempo och fokusera på balans, stabilitet och hållning. Du
fokuserar på att ge dig själv och din kropp ny energi.

 

Vattengymnastik för gravida:
Vattengymnastik är en skonsam träningsform som förbättrar både kondition och styrka
utan onödiga påfrestningar på rygg, fötter och leder. Ett bra sätt att hålla igång även
under graviditeten.

Vattengymnastik för gravida är på 5 tillfällen. Om ni mejlar in ert beräknade
förlossningsdatum till info@trampoolin.com när ni bokar har ni möjlighet att tillgodose er
beloppet för missade träningstillfällen om ni skulle föda minst 14 dagar före beräknat
datum. Detta belopp har ni innestående till en kommande babysimkurs.